Approfondimenti e Consigli di Alimentazione
Benvenuti in questo spazio dedicato ad approfondimenti e consigli sul mondo dell’alimentazione curati direttamente da me.
Fame nervosa e sonno: perché hai sempre “una fame da lupi”?
Scopri il legame invisibile tra la qualità del riposo e la fame nervosa. Ecco perché dormire poco altera i tuoi ormoni e come ritrovare l’equilibrio a tavola.
SOS Adolescenza: guida alla nutrizione e al rapporto con il corpo.
L’adolescenza è una fase di grandi cambiamenti. Una guida pratica sulla nutrizione adolescenti per supportare i figli nel rapporto con il cibo e l’immagine corporea.
Grassi amici: come riconoscerli e sceglierli senza paura!
I grassi non vanno temuti, ma scelti con consapevolezza. Scopri quali sono i grassi sani nella dieta e come bilanciarli per ridurre l’infiammazione.
Cambiare abitudini alimentari: perché solo la teoria non basta!
Perché è così difficile passare dalla teoria alla pratica a tavola? Esplora come trasformare la conoscenza in azione e come un percorso nutrizionale personalizzato può aiutarti a cambiare abitudini per sempre.
“Mi sento gonfia come una mongolfiera”: una mini bussola per orientarsi.
Soffri di gonfiore addominale? Scopri le possibili cause, dal microbiota allo stile di vita, e i consigli pratici della Nutrizionista a Roma per ritrovare leggerezza e benessere intestinale.