La Nutrizione Artistica: scolpire il proprio benessere
La creatività è la quintessenza dell’arte insieme alla curiosità e alla sensibilità dell’artista.
Nelle espressioni artistiche c’è la spinta alla sintesi, alla rappresentazione condensata di molte istanze. In modo analogo, in un pasto appagante ed equilibrato mi immagino lo stesso anelito di efficienza metabolica.
Questa sintesi ideale non si trova nel peso indicato dalla bilancia, che è solo un numero. Esso, infatti, non tiene conto della composizione corporea (massa magra e massa grassa) e della distribuzione dei liquidi (acqua extracellulare e acqua intracellulare)
Scuotere via la polvere dall’anima
“L’arte scuote dall’anima la polvere accumulata nella vita di tutti giorni” – Pablo Picasso
Potremmo identificare questa “polvere” con tutto ciò che non è utile al tuo benessere e alla tua salute. Questa polvere è il cibo di scarsa qualità che ingerisci più o meno consapevolmente.
Oggi siamo inquinati da un eccesso di zuccheri e di acidi grassi saturi a lunga catena (come acido palmitico, acido miristico, acido arachidonico) e da xenobiotici come i pesticidi e le microplastiche.
Ma l’inquinamento non è solo fisico. Siamo inquinati anche dalla sedentarietà, dalle parole screditanti e dai veleni sottoforma di convinzioni, credenze e pregiudizi che spesso la società, che ci vuole perfetti, uguali e indistinti, avalla.
La trappola dei pensieri tossici
Sono le frasi che ci ripetiamo a creare lo schema in cui rimaniamo incastrati giorno dopo giorno. Sono pensieri che inevitabilmente ti fanno compiere determinate azioni e non ti permettono di raggiungere il tuo obiettivo.
Riconosci queste frasi?
- “Non riuscirò mai a guardarmi allo specchio senza provare vergogna”
- “Se non arrivo a 58 kg, non posso accettare nessun invito a cena”
- “Se sono a dieta non devo sgarrare. Costi quel che costi”
- “Non potrò mangiare la torta e le pizzette al compleanno di Francesca, meglio che rimango a casa”
- “Se non entro di nuovo in quell’abito, collaboratori e superiori non avranno rispetto del mio lavoro”
L’arte della sottrazione
La frase di Picasso ci spinge a fare le sottrazioni senza per forza amare la matematica! Per esempio:
- Togliendo i vestiti che stringono troppo.
- Togliendo i pensieri che mortificano.
- Togliendo le abitudini che intossicano.
E mentre togli, ti accorgi che guadagni. Guadagni spazio per altro.
La mia missione
Guadagni lo spazio per creare quello che ti fa stare bene: il tuo stile nutrizionale unico e irripetibile, capace di donarti una nuova immagine di te piena di salute e benessere!
La mia missione è ispirare le persone a ri-abbracciare la propria bellezza, guidandole a trovare le proprie specifiche soluzioni nutrizionali.
“La bellezza salverà il mondo” (Dostoevskij)