Katia Ferrigno

Scopri il legame invisibile tra la qualità del riposo e la fame nervosa. Ecco perché dormire poco altera i tuoi ormoni e come ritrovare l’equilibrio a tavola.

L’adolescenza è una fase di grandi cambiamenti. Una guida pratica sulla nutrizione adolescenti per supportare i figli nel rapporto con il cibo e l’immagine corporea.

I grassi non vanno temuti, ma scelti con consapevolezza. Scopri quali sono i grassi sani nella dieta e come bilanciarli per ridurre l’infiammazione.

Perché è così difficile passare dalla teoria alla pratica a tavola? Esplora come trasformare la conoscenza in azione e come un percorso nutrizionale personalizzato può aiutarti a cambiare abitudini per sempre.

Soffri di gonfiore addominale? Scopri le possibili cause, dal microbiota allo stile di vita, e i consigli pratici della Nutrizionista a Roma per ritrovare leggerezza e benessere intestinale.